忙しくても余裕がなくても、やりたいことは全部できる!

目標達成

最近、「自分をマネージメントする大切さ」を実感しています。

新しいことを始めた時・何かにチャレンジしてる時って、
「忙しい」「余裕ない」
とか言って、何かとサボるも行動が出てきます(笑)
 
その対象になるもの(こと)は、たいてい
直接成果や結果に関わりがなくても、間接的に関わりがあるもの。
しかも結構重要なものが、多いです( ̄▽ ̄;)
 
私の場合、例えばヨガ。
ヨガは私にとっては、
「体の調子を整えるもの」であり、
「集中力を高め、脳のスペックを上げるもの」。
 
・体のラインを美しくする
・肌をキレイにする
・体全体に程よい筋肉をつける
・良質の汗をかく
・睡眠の質を良くする
・ヨガ後の集中力を高める
・脳のスペックを上げる
・ミトコンドリアを活性化させる



他にもゴリヤクは∞だけど。
「忙しい」「余裕ない」
とか言って、サボる対象になる(笑)
 
 
でも、
「忙しい」「そんな余裕ない」の言い訳の
真っ最中やその後に、
やってくるのは、たいてい

・体が重い
・ジャンクフード食べたい
・ムクミで寝てる時辛い
・ちょっと太った気がする←これ、気にしながら何かするのが特にイヤ
・おなかポッコリしてきた←これも、気にしながら何かするのが特にイヤ



とかの、私にとっては許せないレベルの「不快」。
 
 
そしてさらに、
そんな時ってたいてい 
「やる気」がある分、アドレナリンが出まくってるので(笑)
 
・睡眠が浅い
・変な夢を見る
・寝なくても平気、でもジャンクフード食べたい



とか

の、ループが起きる。
 
 
そうなると、一つの目標が終わった時に、
変な食べ物を食べて体は重く、腸がポッコリ、
内臓が疲れているし、眠りの浅い日が続いていたから、
その反動で数日間、眠い日が続く・・・

そして問題に気付き、
またヨガに行ったり食生活を元に戻す・・・

これを、繰り返す。

繰り返していても、目標を立てたら達成できていることが多いから、
今まで問題としてはスルーしていたけれど。
 
 
最近、今まで以上に、
自分を向上させたい!
色々やりたい!
チャレンジしていきたい!
が、出てきた。

だから、
終わった後の、「眠い・体が重い」の
この大きなループから抜け出したい!
この状態だと、2~3日タイムラグが出て、また戻すのに時間がかかるから。
そんなのはイヤ!
 
それに、何かに集中したい時に、頭の片隅に、

「色々サボってるから、ちょっと太ってきた気がする。
食べ物ジャンキー気味なせいで、お腹もポッコリしてきた。
でも他人には気付かれないレベルだし、
後でいいか。」
 
とか、「やりたいこと」「達成したいこと」以外に、直接的には関係ないようなことが
ちょこちょこ出てくるのがジャマ。

そこで解決策として、 
「手っ取り早くできる(ハードルがない)・効果的・効率的・簡単」なのは?
パフォーマンスが上げる、簡単で効果的なもの。
って考えると、ヨガだった。
(私の場合は、ヨガとセットで自動的に食生活が元に戻って改善される 笑)
 
ある程度ヨガに時間を使うことになったとしても、
私にとっては、
デメリットよりメリットが大きい!
実際、毎回ループにはまっても、速攻で抜け出せてる。
 

とはいえ、
そもそもループにはまらないライフスタイルへ改善したかった。
 
なので、期日行動を設定した後、
ヨガ組み込んだスケジュールを立てて、
「忙しい・余裕がない」と感じても、実際に取り入れた。

達成するための行動一つ一つの無駄を省き、
成果の出る行動しかしなければ、
やりたいことはできる。

むしろ、
「やらなくてもいいいことや、どうでもいいこと」
に時間も労力も取られないし、
毎日がスッキリ爽快、達成感と充実感で満たされる。
 
忙しくても、余裕がなくても、
自分をマネージメントすれば、
やりたいことは、全部できる!
 
自分がやりたいことをやって、
自分がなりたいものになれる!
 
 
今までの自分を見直し、実践してみて、
「自分をマネージメントする大切さ」
を実感している日々です。

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ABOUTこの記事をかいた人

勝山 友紀子のアバター

福島県出身。 テレアポ、訪問販売など営業経験のほか、クラブのホステス。 ネットワークビジネス、セミナーやワークショップ、コンサルタントをし、現在に至る。 10代の頃から、「愛されたい!」「お金持ちになりたい!」と思い、パートナーシップとお金について勉強する。 「愛されてお金持ちになる秘訣」を15年間実践してきたら、自由気ままに夫婦で旅する生活に♪ ホテルやラウンジが好き。お酒も好き。